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2011年12月16日 (金)

16期 swift&エンジョイ&フルマラ2期コース 練習連絡~⑩

12月17日(土)の練習連絡をいたします。

【swiftコース】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:7:30~9:30

練習メニュー:体組成測定 + 3kmor5kmor10kmのタイムトライアルです。 

防府組は調整メニューを行って下さい。

 

【エンジョイコース】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:10:00~12:00

練習メニュー:体組成測定 + 3kmor5kmのタイムトライアルです。 

防府組は調整メニューを行って下さい.

【フルマラソン対策コース2期】

練習場所:県民運動公園 周回コース

集合場所:パークドーム熊本 中の プール周辺

練習メニュー:3時間走 (17:00~20:00)

スタート時間:17:00   (※スタート時間に間に合わなくて結構です。御自分の来れる時間にお越し下さい。)

持ってくる物:お腹が空く方は、捕食を。

給水はこちらで準備致します。

貴重品は、50円でパークドーム更衣室のロッカーを御利用下さい。

他コースの方も是非、走りにお越し下さいhappy01

土曜日、16期最後の練習どうぞ宜しくお願い致します●^^●

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コメント

いよいよ16期も卒業ですね、、、。
きびしい中にも楽しいご指導をいただきありがとうございました。ぜひ、17期に留年をさせていただけませんでしょうか?
さて、アクアドームで開かれたウォーキング教室の際に撮っていただいた写真を我が家の年賀状に使わせていただければと妻と話しています。なかなか、二人一緒の写真が少なく、もしよろしければメールに添付いただければとの厚かましいお願いです。
もしサイズが大きくて送れないようでしたら、明日の練習会場にノートPCを持参しますので、USBでいただければ幸いです。
そういえば、忘年会席上に名刺入れを忘れたようですが、メルパルクにはありませんでした。最後までご迷惑かけ通しの「忘れん坊将軍」で、困ったものです。
お詫びの印に、明日はチョコットレートをお持ちします。(1週間、妻と共に1週間ドイツのクリスマスマーケットを見て回りましたが、毎朝、ホテルのジムでトレーニングしましたよ。)

でんでんさん

分かりました!写真はPCに添付メールしますね!

名刺入れ、私が最後に忘れ物チャックしましたが、見つかりませんでしたよ。。。
どこへ行ったのかな~><;

では、明日のエンジョイコースで●^^●

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