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2011年12月15日 (木)

16期 まったくの初心者&レディース&夜らん部ランニング お疲れ様でした~⑨

インターバルトレーニング お疲れ様でしたhappy01

コースとも、心臓をドキドキさせましたねheart04

キャ~キツかったup

初心者コースは、初めて全員集合scissors

Cimg4283

Cimg4285 Cimg4284 初めてこんなきつい練習をしましたsad 「拷問だ~impact」っという声もあったりsmile

頑張りましたね~scissors

numataさん、水俣おみやげチョコありがとうございましたshine

レディースコースも、寒い中1000m+800m+600m+400m+200m+100m頑張りましたnote 走り終わった後、自然と拍手が出てきてpaper

頑張った証拠ですscissors

写真なくてごめんなさい。。。

きみちゃん、柿の差し入れありがとうございましたshine

夜らん部、

あれ?

人が少ないよぉ・・・sad

皆さん、青太マラソン終わって、気が抜けちゃったsign02

今日もインターバル頑張りましたよscissors

Cimg4290 気合い抜けしている、私たちに、ルンバ教祖が活を入れてくれましたsign03

Cimg4296

Cimg4292 なので、るみ子オンパレードでheart04

今日も練習お疲れ様でした~happy01

来週が、最後の練習ですよ~run

最後に、皆さんに会いたいですよ~wink 寒さに負けずに、走りに来て下さいねsnow

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