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2011年12月23日 (金)

16期 まったくの初心者&レディース&夜らん部ランニング、お疲れ様でした~⑩

16期、最後の練習が無事終了しました~○^^○

怪我や事故なく、無事に終了出来て、ホッして気合いが抜けてきておりますが、TTの結果をUPしますね!!!

21日(水)まったくの初心者コース

こちらは、清子さん&kuramotoさんが皆勤賞でした~happy01

TTの記録発表~!!

順子さん5km-32'03"Cimg4399

obasa mayumiさん2km-15'10"Cimg4400

kuramotoさん3km-19'14"Cimg4405

gotouさん3km-24'06"Cimg4401

絵美さん5km^31'58"Cimg4406

numataさん2km-13'12" (写真なくてごめんなさい)

清子さん5km-27'05"Cimg4402

でした~scissors

「まったくの初心者」からスタートした皆さんが、タイムトライアルで5kmも走れるようになってしまいました・・・happy02

みなさん、本当に努力のたまものですねsign01

お疲れ様でしたhappy01

最後にみんなでheart04Cimg4408 とってもいいチームになった16期まったくの初心者コースですscissors (tossi-の顔ヤバsweat02

来期はバラバラなってしまいますが、RKK女子駅伝は「PUK・美ジター」チームで出場しますので、応援をお願い致しますcute

16期 taikudo.com 熊本県立大学 ランニング教室にご参加頂き、誠にありがとうございましたnote お正月もお時間を見つけては是非走って下さいね~happy01

また皆さまと一緒に走れる日を楽しみにしておりますconfident

21日(水)レディースコースは、Cimg4445 れい子さん&hiromatuさん&美帆さん&uedaさn&志穂姉&貴美ちゃんが皆勤賞upおめでございますbirthday

TTの記録をUPしますrun

貴美ちゃん3km-18'26"Cimg4427

uedaさん5km-30'33"Cimg4436 Cimg4441

友紀ちゃん5km-31'58" Cimg4434_2

sawamura美穂さん5km-27'30"Cimg4424

nakaya亜紀子さん3km-18'17"Cimg4426

nonaka彰子さん5km-27'38"Cimg4439

hayamaさん3km-19'55"Cimg4430

hiromatuさんー3km-18'30"Cimg4428

あさちゃん3km-13'33"Cimg4411

千恵子さん3km-22'37"Cimg4431

美帆さん3km-13'35"Cimg4410

でしたcute

16期 レディースコース、今期は皆様レースに挑戦されて、ハーフやフルマラソンを走りましたねup 寒い中、口と足は止まらず、元気に楽しく走り続けましたsmile

Cimg4442  頑張りました~note

Cimg4443

皆さま、16期 taikudo.com 熊本県立大学ランニング教室にご参加頂き、誠にありがとうございましたshine 皆さんで一緒に走るの楽しかったです~confidentnote

年末年始、暴飲暴食にお気をつけ下さいcute

レディースコース、お疲れ様でした~

ここでちょいとブレイクshine

水曜日、tossi-は初心者コースとレディースコースの間に、不知火プールへアクアビクスレッスン(水中ダンス)へ行ってきましたwave

前日から、水着やアクアシューズを準備して車に乗せていたのですが・・・

あれ?! バックの中にはタオルがないdespair

車のどこを捜してもタオルらしき代用品はないsad

もしかして、手元にあるハンカチタオル(縦・横10cmサイズの手のひらタオル)のみ・・・wobbly

ということで、、、どうにかこうにかして、ハンカチタオルでその場を凌ぎましたcoldsweats01sweat01

ハンカチタオルでも、なんとか足りましたよ

ちゃんちゃんshine

さて、22日(木)夜らん部は、、、

Cimg4490 宏美さん&nagasakoさん&康子ちゃん&tuboneさん&Kママ&るみこさん&taniponnさん&kawamuraさんが、皆勤賞でした~happy01 おめでとうございますnote

TTの記録をUPしますrun

宏美さん5km23'44"Cimg4471

ゆかりさん3km-14'27"Cimg4472

今村さん5km-25'37"Cimg4476

Kママ3km-15'15"Cimg4483

kawamuraさん10km-43'27"Cimg4467

gotouさん5km-21'30"Cimg4477

suzukiさん5km-23'05"Cimg4478

ともぞーさん3km-13'30"Cimg4470

hideちゃん10km-50'00"Cimg4485

taniponnann10km-43'31"Cimg4487

tubon加奈海さん3km-15'06"Cimg4482

アルペンさん5km-22'43"Cimg4469

康子ちゃん3km-15'16"Cimg4474

matuzaki亮二さん10km-46'40"Cimg4489

真紀さん5km-23'15"Cimg4479

るみ子さん3km-15'17"Cimg4475

でした~up

皆さま、いい記録が出ていますねnote 小峯Gは、今年の冬一番の寒さでしたが、皆さま頑張りました~note

Cimg4464_2Cimg4466夜らん部ランニングの皆さま、16期 taikudo.com 熊本県立大学ランニング教室 夜らん部にご参加頂き、誠にありがとうございましたshine

まだまだ寒い日が続きますが、体調を崩されません様、今年いっぱい気合いで頑張りましょう~rock

末年始の練習会は、PUK-RC 大人のランニングクラブのブログをご確認下さいwink

明日23日(金・建国記念日)は、17期 ランニング教室の説明会並びに、申込受付開始日です。 

17期は、申込締め切りが早いと予想されますので、受講希望の方は、早めも申込をお願い致します

今年も一年、元気に走れて良かった~

教室にご参加頂きました皆さま、本当にありがとうございました

ランニング教室はいかがでしたconfidentsign02

少しでも皆様のお力になれたら、幸いですshine

さて、来年2月19日は、いよいよ第1回 熊本城マラソンですよ~cute

教室からも沢山の方が出場予定ですup  本番まで残り60日を切りましたup

わくわくドキドキheart01 今年のお正月も元気に走り回りましょう~wink

shine今年一年、練習お疲れ様でしたhappy01

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コメント

木曜・夜ランのゴトウです。
夜の練習指導の後、遅くまでのブログUP、
本当にお疲れ様です。

頑張って走るぞと思って初めての申し込みし
たのですが、思わぬ坐骨神経痛に見舞われ、
残念ながら半分程度しか参加出来ませんでした。
でも、tossi-講師はもちろん、体育堂様、受
講生の皆様にはよくして頂いて感謝しています。

私個人は中長が好きだったので、フルマラソン
は別世界のレースに感じてました。
ですが、受講生の皆さん、ほとんどの方がフル
やハーフを年間何本も走られているのには、大
変驚きました。驚いたと同時に、フルやハーフ
のレースが、少し身近に感じるようになりまし
た。色々勉強もさせて頂きました。
ありがとうございました。m(_ _)m

Tossi‐今日来期申し込みに行ってtaniponさんよりTTの結果を褒めて いただいたのですが、タイム間違ってますよcoldsweats01sweat02私の時計では 15'32"でした。皆さんを驚かせちゃったかもcoldsweats02

まだまだ 夜らん部には かないませんので 来期もレディースで 楽しく頑張りますnotes

gotouさん
夜らん部へのご参加ありがとうございました。
後半にあんなに走れる位、体が回復して本当に良かったです!
それに、何十年ぶりにヒデちゃんに会えてよかったですね~!!
17期へのご参加もありがとうございます。
寒い時期のrunは、坐骨神経痛が痛むと思いますが、様子を見ながら走っていきましょうhappy01


あさちゃん
新年三社参り、お疲れ様でした●^^●
あら~><記録UP間違えてしまってごめんね~。。。

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