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2011年11月 3日 (木)

16期 初心者コース&レディースコース、お疲れ様でした~④

11月2日(水)の練習お疲れ様でした~happy01

午前の初心者コースはおしゃべりペース走6km

2チームに分かれて走りましたsign03

Cimg3889 K=7'00"ペース組さん

Cimg3890 K=7'30"ペース組さん

皆さん、しっかり練習をこなされますup 

練習後に、先輩ランナー方が楽しいお話と差し入れを持って来てくれましたnote

Cimg3891大阪は楽しかった様ですheart01

久しぶりの、川のじっちゃん登場flair

今日も練習、お疲れ様でした~heart04

レディースコースは、LSD90分走りました~sign01

Cimg3892 Cimg3893 ゆっくり長く走る練習・・・

根気のいる練習ですが、おしゃべり仲間がいると、時間の過ぎるのがあっという間ですねupup

練習後はセフルマッサージを。 マッサージジェルが少なくてごめんなさいでしたdespair

美脚になるには、毎晩のマッサージが効果テキメンですよsign01是非ご自宅でお風呂上りに行って下さいnote

レディースコースの皆様、練習お疲れ様でした~happy01scissors

水曜日早朝、実はtossi-、初心者コースが始まる4時間前から、

小峯グランドお隣の、東稜高校強歩会にお招き頂き、参加してきました~happy01

11月2日は、『くまもと教育の日』なのです。

写真は高校生ばかりなので、UPできませんが・・・

朝6時40分に学校を出発して、

Cimg3885

吉無田高原から学校までの33kmを早歩きで帰ってきました~run

出来るなら全員に声をかけたいと思っていたので、一番最後からスタートして、挨拶したり、姿勢を注意したり、競歩を教えたり、来年県大に来ますっと話しかけられたり・・・

あっという間の1時間半でした。

10時からのラン教室があったので、学生の皆さんには申し訳なかったけど、第1チェックポイントで帰ってきましたが、

高校生、元気が良くて、こちらが元気をもらいました~happy01 たくさんの先生たちともお話が出来て、嬉しかった~note

声をかけて下さった松崎会長・ピストン輸送して下さったchizuさん、本当にお世話になりましたhappy01sign03

学校行事の強歩会、一般参加もOKです。参加費200円で、学生たちと一緒に楽しく歩けますよsign03

私は、来年も是非、参加したいと思いますnote

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