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2011年10月 7日 (金)

16期 swift&エンジョイ&フルマラソン対策2期 練習連絡~①

UPが遅くなり、大変申し訳ありません。

10月7日(土)の練習連絡をいたします。

【swift】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:7:30~9:30

練習メニュー:体組成測定 + ペース走9~10km + 1kmTT

です。

最初から、10km以上は走りたいと思いますrunどうぞ宜しくお願い致しますpaper

巧君・塁君、申込書を書いて下さいpencil

【エンジョイ】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:10:00~12:00

練習メニュー:スピードウォーキング ~ジョギング + 1kmTT

です。

たくさんのエンジョイメンバーと走ります~up 早く名前を憶える様に、私も頑張りますsmile

【フルマラソン対策コース2期】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:18:00~20:00

練習メニュー:体組成測定 + スピードウォーキング~ジョギング + 1kmTT

です。

新しい方はが大半のクラスですupup 緊張せず、リラックスして教室に参加されて下さいhappy01shine

土曜日もどうぞ宜しくお願い致しますhappy01note

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