16期 swift＆エンジョイ＆フルマラ対策コース2期の練習連絡～④

10月29日（土）の練習連絡をいたします

3コースとも、練習会場が変更になります。

練習会場所は、熊本県民運動公園・5km周回コース　です。

（Cエリア　の、スポーツ広場と芝生広場の間のにある、5km周回コースです）

～練習内容～

【swiftコースは、7時30分スタート　20km以上走れたらいいですね】

【エンジョイコースは、10時スタート　希望は18km以上走れたらいいですね】

【フルマラソン対策コースは、18：00スタート　LSD90～120分です】

全てのコースの皆さんへお願い。

★貴重品は持って来ないで下さい。

★練習後お腹が空きますので、補助食品の準備をお願いします。

★給水ボトルの準備をお願い致します。

また、（水曜）★午前のまったくの初心者コースの皆様、夜の★レディースコースの皆様、木曜の★夜らん部の皆様、お時間合えば練習にお越し下さい。　ロング走の練習は人が多い方が、楽に長く走れますので～

では、土曜日もどうぞ宜しくお願い致します