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2011年10月20日 (木)

16期 夜らん部ランニング お疲れ様でした~②

夜らん部の皆様、練習お疲れ様でした~happy01shine

今日は、ペース走8~10kmを、

3チームに分かれて走りました。

Cimg3824 【Aチーム 周=6'00"ペース組さん】

1-5'57"

2-5'53"

3-5'55"

4-6'08"

5-6'01"

6-5'58"

7-5'47"

8-???

9-5'47"

10-5'49"

でした●^^●

Cimg3825 【Bチーム 周=6'30"~50”ペース組さん】

1-6'27

2-6'17"

3-6'16"

4-6'10"

5-6'10"

6-6'18"

7-6'09"

8-6'12"

9-6'15"

10-5'55"

Bが途中からペースアップしたので、ペース通りに行かれるチームもできましたscissors

反射タスキが少なくなって・・・coldsweats01

Cimg3822 nakaiさんより、頂きました~shine

Cimg3826私達、夜の練習では、反射しながら走っていますheart あはは~happy02 ありがとうございますnote

Cimg3827 練習後に、nagasakoママからお土産を頂きました~happy02 マロンチョコshine ごちそう様でしたnotenote

osm開催期間ですが、皆さんお疲れでは?! 

tossi-、疲れからか・・・impact、今日は走る事が出来ませんでしたbearing 「そんな日があったもいいよね~cute」自分の体調と開き直りで、残り11日楽しみながら、距離を伸ばして行けたらいいですshine

皆様も、無理をされないようにして下さいpaper

今日も練習お疲れ様でした~winkup

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