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2011年10月26日 (水)

16期 まったくの初心者&レディースランニング お疲れ様でした~③

今日も練習、お疲れ様でした~

初心者コースは、(15分ジョギング(約2km)+5分ウォーキング(500m))×2本 + 2周ジョギングを行いました~happy01

Gotoママ言わく、「皆さん平気な顔して走って、初心者じゃない~!!」

そうなんです。。。みなさん結構走れますconfident

Cimg3856 しかも笑顔でwinkheart04

今日は天気が良く、でも気温は低くて、最高のコンディションでしたnote

今日も練習、お疲れ様でしたshine

レディースコースは、少しハードimpact

2kmレースペース走×3本も走っちゃいました~runupup

Cimg3857

Cimg3858 トップは、2kmを10'05"で。

息が少し上がる程度に走りましたup

皆様お疲れ様でした~sign03

練習後、千恵子さんからの差し入れみかんを皆さんで頂きましたshine 千恵子さんごちそう様でしたheart04

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