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2011年10月18日 (火)

16期 水曜・まったくの初心者&レディース&木曜・夜らん部ランニング練習連絡~②

UPが大変遅くなり、ごめんなさい><;

19日(水曜)・20日(木曜)の練習連絡です。

練習会場は、小峯グランドです。

【まったくの初心者 水曜・10:00~12:00】

練習メニュー:(1周ウォーキング+2周ジョギング)×2~3セット

です。

【レディース 水曜・18:30~20:30】

練習メニュー:フォーム意識、おしゃべりペース走4~6km走

です。

【夜らん部 木曜・18:30~20:30】

練習メニュー:ペース走8~10km 

※出水つるマラソンに出場する方は、コンディショニング調整をされて下さいねsign03

です。

水曜・木曜、練習どうぞ宜しくお願い致します●^^●。

追伸:皆さん宿題しましたか~!?

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