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2011年9月 2日 (金)

15期 swift&エンジョイ&フルマラソン対策コース 練習連絡~⑧と⑦

9/3(土)の練習連絡をいたします。

9/3は、③コースとも、練習場所が変更になります!!

お間違いのないようにされて下さい~!!!

練習場所:熊本県民運動公園 芝生広場とフットサル場の間、5kmマラソンコーススタート地点

スタート時間とメニュー:

【swift】:朝7:30スタートで、Long走20km以上~

...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。

【エンジョイ】:午前9:30スタートで、Long走15~25km

...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。

【フルマラソン対策コース1期】:午後18:00スタートで、LSD60分~90分走

【持ってくるもの】給水用のマイボトル、お腹が空く方は補助食品、練習後の着替え、

※貴重品は持って来ないで下さいdanger

練習後に、裸足クールダウンをしましょうrun

です。

場所が解らない方、当日迷った方、tossi-の携帯電話に連絡を下さい。

水曜日・木曜日のコースの方も、是非走りにお越し下さいhappy01note 

Long走の練習はなかなか一人では苦しいもの・・・ 皆と一緒に走ると、楽しいですよねhappy02up

土曜日もどうぞ宜しくお願い致しますhappy01paper

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コメント

熊本市内に住んでいます

2年前のいぶずき菜の花マラソンに参加して以来コツコツとジョグを楽しんでいます。

一度ちきんとした走り方を教えてもらいたいと思ってます。
16期の説明会や期間はもう決まっているのでしょうか?
教えて頂ければ嬉しいです。
よろしくお願いします。

odさん
はじめましてhappy01 コメントありがとうございますmailto

こちらのブロブにUPしているランニング教室は、
体育堂さん主催の、「熊本県立大学ランニング教室」ですrun

ただ今16期のスケジュールを最終調整している所で、詳細は今週中ごろに決定します。
16期の説明会は、9/23(金・秋分の日)朝10:00~の予定です。
 
もし宜しかったら説明会にお越し下さいconfident
たくさんコースがありますので、ご自身のスケジュールと走レベルに合ったコースを選んで頂けたら・・・っと思いますconfident

急ぎで知りたい場合、体育堂さんにお問い合わせください。
(有)スポーツプラザ体育堂 春日本店 096-322-1700
担当・浜武

宜しくお願い致しますconfident

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