2018年6月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

カテゴリー

« PUK-RC練習会in熊本城マラソンコース8/14 | トップページ | 8月19日 18:10~ »

2011年8月19日 (金)

15期 swift&エンジョイ~⑥&フルマラソン対策コース1期~⑤ 練習連絡

8月20日と21日の練習連絡をいたします。

8/20(土)

【swift】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:7:00~9:00

練習メニュー:2kmレースペース走×3本 + ジョギング

本数が3本と少ないので・・・10km~ハーフを走るレースペースと思って走りましょう~note 宜しくお願いします。

...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。

【エンジョイ】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:9:30~11:30

時間:フォーム意識ペース走5~7km 

です。

暑さ対策をお忘れなくpaper

...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。

8/21(日)

【フルマラソン対策コース】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:9:30~11:30

時間:おしゃべりペース走30~45分 + セルフマッサージ

です。

暑さ対策をお忘れなくpaper

...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。

土曜日・日曜日も、どうぞ宜しくお願い致しますhappy01note

« PUK-RC練習会in熊本城マラソンコース8/14 | トップページ | 8月19日 18:10~ »

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/41275991

この記事へのトラックバック一覧です: 15期 swift&エンジョイ~⑥&フルマラソン対策コース1期~⑤ 練習連絡:

« PUK-RC練習会in熊本城マラソンコース8/14 | トップページ | 8月19日 18:10~ »