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2011年8月 9日 (火)

15期 まったくの初心者&レディースランニング練習連絡~⑤

8月10日(水)の練習連絡をいたします。

【まったくの初心者】

場所:熊本県立大学小峰グランド

時間:9:30~11:30

練習メニュー:LSD走40~60分 + セルフマッサージ

です。

!!お願い!! LSDは9:50スタートですnote 予定では野外に走りに行く予定ですが、変更してグランドで走るかもしれません。 スタート時間までにお越しくださいnote

【レディースランニング】

場所:熊本県立大学小峰グランド

時間:18:30~11:30

練習メニュー:簡単筋トレ + 心臓ドキドキインターバル走500m×5~8本  + ジョギングです。

水曜日もどうぞ宜しくお願い致しますnote

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