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2011年8月 4日 (木)

15期 初心者&レディースコース練習お疲れ様でした~④

今日も太陽ギラギラ・・・sun

初心者コースの皆様&レディースコースの皆様、練習お疲れ様でしたshine

初心者コースは、おしゃべりペース走を7周行いましたrundash

Cimg3271 今日は3人でshine

一周走っては、給水+休憩をして・・・走っては給水して・・・っと、熱中症対策を行いながら走りましたwinkscissors

Cimg3273 頑張って2周走りましたsmilenote

練習後は・・・Cimg3270 川のじいちゃん奥様より、生菓子の差し入れを頂きました~happy02restaurantheart01

ごちそう様でしたshine

レディースコースは、ビルドアップ走5~6周、3チームに分かれて行いましたnote

Cimg3274

今日はなかなか設定通りに走れなかったけど、ちゃんと1周ごとにタイムアップしていましたhappy01scissors

練習後はYogaを行いました。  まだまだ修行中のtossi-のため、上手にできなくて・・・ごめんなさい。。。

練習後、健軍自衛隊の夏祭りの花火が見えました~Cimg3283 よくわからない写真ですね~sweat01

Cimg3280 みんなで見ましたeyeheart02

今日も練習お疲れ様でしたpaper

暑い日が続きますが、皆様体調を崩されませんようにhappy01scissors

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