« 15期 まったくの初心者&レディースランニング練習お疲れ様でした① | トップページ | 15期 swift&エンジョイランニング練習連絡~② »

15期 夜らん部ランニング お疲れ様でした~①

15期夜らん部ランニングお疲れ様でした。

15期は定員の25名ぴったりのメンバーで夜runですrun どうぞ宜しくお願いしますwink

今日は6周ペース走+1kmTTを行いましたconfident

周=5'00"のチーム

Cimg3102

1-???   2周目(1周目とプラス)-10'20"

3-4'47"

4-4'59"

5-4'56"

6-5'01"

B

周=6'00"チーム

Cimg3101

1-???   2(1周目とプラス)-12'01"

3-5'54"

4-6'03"

5-5'51"

6-5'48"

周=6'00"から少し遅いチーム

Cimg3104

3周目=のラップ 3-6'21"

4-???

5-6'15"

6-6'10"

周=7'00"位のペースのつもりだったけど・・・coldsweats01

Cimg3099

1-6'43"

2-6'17"

3-6'14"

4-6'08"

5-6'17"

6-6'21"

周=7'00"から少し遅くいったチーム

Cimg3100

3周目から

3-7'00"

4-7'00"

5.6-walk

でした。 お疲れ様でしたnote

メンバーが多く、お一人お一人にお声かけが届かない場合も多々あると思いますので、いつでもなんでも聞いて下さい。 どうぞ宜しくお願いしますhappy01

練習お疲れ様でした~shine

|
|

« 15期 まったくの初心者&レディースランニング練習お疲れ様でした① | トップページ | 15期 swift&エンジョイランニング練習連絡~② »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/40823280

この記事へのトラックバック一覧です: 15期 夜らん部ランニング お疲れ様でした~①:

« 15期 まったくの初心者&レディースランニング練習お疲れ様でした① | トップページ | 15期 swift&エンジョイランニング練習連絡~② »