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2011年6月17日 (金)

14期 水曜初心者&レディース&夜らん部ランニング お疲れ様でした~⑨

水曜日の女性ランナーの皆さま&木らん部の皆さま、練習お疲れ様でしたhappy01

ごめんなさい。。。昨日ブログサボっちゃいましたcatfacesweat01

水曜の、初心者コースは・・・

まだまだ雨が降ってなくて、無事練習ができました~scissors

インターバル走1000m+500m+200m+10mを行いましたrun dash

Cimg2955 雨にぬれたアサガオがキレイに咲いていましたclover

夜のレディースコースは、ジャンジャンぶりrain

なかなか降り止まないので、30分集中して、

インターバル1000m+500m+100mを行いましたsign01

雨が降る中、「なんか楽しいね~」と言いながら走りましたwink

すごい雨の中、走らせちゃってごめんなさいcoldsweats01 

雨強くて、写真も撮れませんでした。。。  ごめんなさい。。。despair  

練習お疲れ様でしたwink note

木曜・夜らん部は、練習の時にはパラパラ霧雨状態になってnote

しっかりインターバル走(2000mP+1000m+800m+600m+400m+200m+100m)を行いました~run sign03

Cimg2957

Cimg2958 あら・・・美女ガールheart02キレイ~shine

Cimg2959 真剣に走っておりますよぉup

今日も練習、お疲れ様でした~confident

さて、練習は⑨回目が終了しましたflair

来週が最後の練習になりますhappy01 sign03

皆さん練習に遊びじゃなくて、走りに来て下さいねup up

さてさて・・・

6月25日(土)の18:00~

熊本県民百貨店 屋上ビヤガーデンで、

14期 ランニング教室の打ち上げビヤガーデンを開催しますsign01

只今、教室にて出欠の確認をしております!

お時間合う方が是非、ご参加くださいねconfident heart02

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