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14期 swift&エンジョイランニング 練習連絡~⑥

5月21日(土)の練習連絡をいたします。

【swift】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間;7:30~9:30

練習メニュー:4km走×2本 + 150mリレー×2本 + セルフマッサージ(膝まで出るズボンを準備して下さいflair

(先週の練習メニューを少し変更して行いたいと思います。 連絡が行き届かず申し訳ありません><;。 どうぞよろしくお願いします。) 

【エンジョイ】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:10:00~12:00

練習メニュー:サーキットトレーニング3~5周 + ジョギング +セルフマッサージ(膝まで出るズボンを準備して下さいflair

皆さま紫外線対策をお忘れなくです。

どうぞよろしくお願いします●^^●

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