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2011年5月 8日 (日)

14期 swift&エンジョイランニング お疲れ様でした~④

インターバル練習お疲れ様でしたhappy01

swiftコースは、1km×7~8本を、

エンジョイコースは、1km×6本も頑張りました~sign01

swiftコース、メンバーが少なくて・・・tossi-も一緒に走りましたrun

Cimg2797 なので、途中の休憩ジョギングしか写真とれず・・・

①kmを3’50"~4'30”で走りましたscissors

Cimg2799

くまさんのおみやげをみんなで頂きました~shine ごちそうさまですheart01

エンジョイコースは、少し暑かったですね~sun

こちらも、1kmを6本、全員が走りきりました~scissors

Cimg2800

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Cimg2807Cimg2806

ナイスリアクション、ありがとうございました

今日も練習お疲れ様でしたhappy01

来週はswift&エンジョイの練習は、

予定を変更して、

練習会場を県民運動公園、5km周回コースに変更します。

(小峯グランドが、大学の体育祭で使用できないんです。。。)

本日欠席の方には、電話連絡もしくはメール連絡をさせて頂きます。よろしくお願いしますsign01

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