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2011年4月15日 (金)

14期 熊本県立大学ランニングswift&エンジョイランニング練習連絡~①

swiftコース&エンジョイコースも、いよいよスタートしますup

4月16日(木)の練習連絡をいたします。

【swift】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:7:30~9:30

練習メニュー:綺麗ウォーキング + 3km or 5kmタイムトライアル + ジョギング

です。

13期でTTをされた方、体調不良の方は、されなくて結構ですpaper ご自身の体調に合わせれて下さいwink

【エンジョイ】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:10:00~12:00

練習メニュー:きれいウォーキング + 1km or 3kmタイムトライアル + ジョギング

です。

エンジョイコース、初めてご参加頂く方が多く、皆さんの走レベルが解らないので、タイムトライアルをさせて頂きますrundash

13期でTTをされた方、体調不良の方は、されなくて結構ですpaper ご自身の体調に合わせれて下さいwink

★お願い★

暑さ対策&紫外線対策をお忘れなくsun。 

・給水用のマイカップをご準備下さいcafe 

・練習後の着替えの準備をお願いしますt-shirt

土曜日の天気は曇りのち晴れの予報・・・sun 桜が舞う中、走れそうですねhappy01up

土曜日の練習、どうぞ宜しくお願い致しますhappy01

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