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2011年4月14日 (木)

14期 初心者コース&レディースコース、お疲れ様でした①^^①

約3週間ぶりの練習~happy01

今日も練習お疲れ様でした○^^○

午前のまったくの初心者コースは、約60分(6~8周)動き続きましたnote

Cimg2715 14期のメンバーは、8名heart04 (tuzukiさん、電話連絡ありがとうございましたconfident★)

桜の花びらが舞う中、久しぶりに会う仲間とたくさんおしゃべりしながら、ぽかぽか陽気の中、走れましたshine

夜のレディースコースは、4~5周ジョギング + 1kmTTを行いましたrun

あれ?今期のレディース・・・なんかみなさん真面目~coldsweats01 今日は文句一言も言わず真面目に練習をこなして下さいましたhappy02shine  

Cimg2716_2 今期のレディース、新しい方が4名もsign01sign01 ちょっとドキドキのtossi-ですnote

今日は皆様とゆっくりお話出来ませんでしたが、お一人お一人にあったアドバイスをさせて頂きますwink  教室の時はいつもテンパっている私ですが、いつでも声かけて下さいpaper

『久しぶりに走る~』っと言われる方が今日は多かったですflair 

明日はきっと筋肉痛・・・になりますが、走る体に変化している証拠sign01  少しづつ体を変えていきましょうsign03

今日も練習お疲れ様でしたhappy01heart04  宿題もお忘れなく~paper  

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