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2011年3月17日 (木)

13期 まったくの初心者&レディースランニング練習お疲れ様でした⑩^^⑩

13期、水曜日の最後の練習でした~bearingsweat01

初心者コースな、3kmor2kmのタイムトライアルを行いましたhappy01up

shine本日のTT記録ですshine

貴子さん・・・1km-7'37"  2km-15'47"(7'40")

ゆりさん・・・1k-6'28"  2km-13'01"(6'33")  3km-18'50"(5'30")

春野さん・・・1km-5'40"  2km-7''08"(5'28")  3km-16'41"(5'22")

尚子さん・・・1km-6'23"  2km-12'58"(6'35")  3km-19'32"(6'37")

和恵さん・・・1km-7'37"  2km-15'45"(7'38")

でしたshine 

皆勤賞は、morinagaさんribbon おめでとうございますhappy02notenote

049

練習後に、お疲れ様ランチへ~happy01restaurant

051

キッシンママへnote 人気No.oneは、豆乳鍋でした~happy01heart01

13期は、インフルエンザや体調不良でお休みの方が多かったですが、

事故なく無事に終了することが出来て、良かったですconfidentclover

先週の天草パールラインマラソンを目標に練習してきたので、大会がなくなっちゃったから、その分のリベンジ大会を予定しないとですねupup 開催可能な、お手頃の大会を見つけておきますflair  

taikudo.com 13期 PUKランニング教室にご参加頂き、誠にありがとうございましたheart

 

夜のレディースコースも今日が最後の日でしたweep

最後の練習は、3kmor5kmのタイムトライアルwatch

shineレディース2011年3月のTT記録をUPさせて頂きますshine

ogawaさん・・・1km-6'38"

K-ママ・・・1km-5'30"  2km-10'53"(5'23")  3km-16'11"(5'18")  4km-21'44"(5'33")  5km-27'14"(5'30")

輝子さん・・・1km-5'29"  2km-10'51"(5'24")  3km-16'01"(5'04")  4km-20'58"(4'57")  5km-25'55"(4'56")

nakayaさん・・・1km-7'56"  2km-15'43"(7'49")  3km-22'2?" ごめんなさい><;

hayamaさん・・・1km-7'56"  2km-15'45"(7'49")  3km-22'20"(6'35")

朝ちゃん・・・1km-5'29"  2km-10'52" (5'23")  3km-16'10"(5'18")  4km-21'23"(5'17")  5km-26'43"(5'20)

honnda幸恵さん・・・1km-7'56"  2km-15'47"(7'51")  3km-22'53"(7'06")

masunaga淳子さん・・・1km-7'56"  2km-15'47"(7'51")  3km-22'56"7'09")

motojima姉さん・・・1km-5'30"  2km-10'54"(5'24")  3km-16'18"(5"24")

でしたshine

057

056

060

皆さん元気に走れましたshine

初心者から走り始めた、honndaさん&masunagaさん、今日の記録とてもGoodですscissorsすごいレベルUPupup

膝痛が悪かった、nakayaさん&ogawa姉さん、今日はTTを走れました~upup

みなさん、さむい中練習頑張りましたねhappy01note

052 皆勤賞の、どんママ&ひとみさん&ogawaさんribbon 寒い中頑張りましたねscissors

054 シルクポーズでheart02 パチリcamerashine

無事に練習を終えて、良かった~shine

taikudo.com 13期 PUKランニング教室にご参加頂きまして、誠にありがとうございましたnote

練習後のお茶会は、楽しかったですねsmilebirthday

皆さんいつも差し入れ、ありがとうございまいましたnote

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