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2011年2月11日 (金)

13期 swift&エンジョイランニング練習連絡~⑤

RKK女子駅伝が終わって次の日ですが、2月12日(土)ももちろん練習しますよnote

【swift】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:7:30~9:30

練習メニュー:ペース走5~12km + W・S100m×3本

です。

土曜日の最低気温が、0度の予報です。。。教室にお越しの際の運転には十分気を付けてお越し下さいrvcarshine

【エンジョイ】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:10:00~12:00

練習メニュー:おしゃべりペース走5km + 2kmレースペース走×1本

です。

昼から雪の予報です・・・snow 寒さ対策をお忘れなく~sadsweat01

土曜日もどうぞ宜しくお願い致しますhappy01sign03

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