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2011年2月19日 (土)

13期 swift&エンジョイランニング練習お疲れ様でした~⑥

今日の朝は久しぶり寒かった~happy02

今日も練習お疲れ様でした。

swiftコースは、2時間LSDへ走りに行ってきました~rundash

007 健軍へ向かって・・・

009 健軍神社でお参りして・・・

010

011 空港線の北上して・・・

あはは~tossi-が写真とってたから、後ろからあくちゃんがチャリをこいでくれていますbicycleshine

012熊本市の植木市へ~note

あくちゃん&ぶんちゃんの、TOKYOマラソン組も一緒にrunsign01

あくちゃんは、晩白柚を購入して、エンジョイのみなさんに差し入れしてくれましたheart02 ありがとうねぇnote

結局、約2時間15分走りましたhappy01up 楽しいLSDでしたねshine

お疲れ様でしたshine 来週はいつも通り小峯グランドで練習ですscissors 宜しくお願いしますsign01

エンジョイコースは、2kmレースペース走×4本行いました~footup

エンジョイコース・・・楽しく笑いながら走るコースのはずなのに、練習は真剣bearing皆さん真剣に走っていました~up 終わって、150mリレー3人組×2本行いましたrun

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018 リレーが終わった後のみなさんの顔、やりこなした達成感と頑張った自分の満足感で、とっても素敵な表情をしていましたよup  見ている私が嬉しかったhappy01heart01

今日は約11km走りましたnote 頑張りましたねrock

お疲れ様でした~sign01

さて、来週2/26(土)のエンジョイコースは、サーキットトレーニングの予定ですが・・・練習メニューを変更して1時間LSD野外走へ出かけましょうnote

こーすは、小峯グランドから空港線に出て~北上して~熊本市春の植木市(今日swiftコースが行った所)へ行きますよsign03

出発は10:15です。 遅刻されない様にご協力お願いしますwinksign03

では、今日も練習お疲れ様でした~happy01papershine

 

明日は、人吉春風マラソンの方~up 大津ジョギングフェスティバルの方~upレース頑張って下さいconfidentrockrock

おまけshine

019くまもん(くまもとのゆるキャラ)ファン急上昇中upup 今日のお昼・吉本新喜劇に出てましたよtvnote

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