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2011年2月25日 (金)

13期 swift&エンジョイランニング練習連絡~⑦

2月26日(土)の練習連絡をいたします。

【swift】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:7:30~9:30

練習メニュー:ビルドアップ走6~12km + 補強トレーニング

です。

【エンジョイ】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:10:00~12:00

練習メニュー:メニューを変更しますsign01sign01sign01

1時間LSD 熊本市植木市へ行きましょうrun です。

スタート時間は、10:15です。 遅れたら置いていっちゃいますので、遅刻されないようにされて下さいpaper ご協力お願いしますconfident

持ってくるものは、空きのペットボトル(給水を入れていきます。)と少しのお金(植木市で欲しいものがあったら。。。)

私が自転車で並走しますbicycle

体調不良の方は、小峯グランドにお留守番してもらいますので、体調を整えて来られて下さいwinkshine

では、土曜日も練習どうぞ宜しくお願いいたしますhappy01paper

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