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13期 swift&エンジョイランニング 練習連絡~①

1月15日(土)の

swiftランニングコースと、エンジョイランニングコースの練習連絡をいたします。

【swift】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:7:30~9:30

練習メニュー:体組成測定 + ペース走 8~10km + 1kmタイムトライアル

です。

土曜日は雪の予報・・・snow 朝が早いので、道中気を付けて来られて下さいrvcar

【エンジョイ】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:10:00~12:00

練習メニュー:体組成測定 + 動き作り30~60分ジョギング + 1kmタイムトライアル

です。

日は出ますが、風があると寒いです・・・wobblysnow  

皆様、寒さ対策(手袋・耳のかくれるぼうし等)をお忘れなくconfidentpaper

土曜日もLet's enjoy running!!  どうぞ宜しくお願いいたしますhappy01note

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