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13期 まったくの初心者&レディースランニング 練習連絡~②

1月19日(水)の練習連絡をいたします。

【まったくの初心者】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:10:00~12:00

練習メニュー:動き作り(500mウォーキング+25周ランニング)×2セット + ドリル

です。

【レディース

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:18:30~20:30

練習メニュー:ペース走3~8km + 補強トレーニング

です。

皆様、手袋や防止・防寒具の寒さ対策をお忘れなく~snow

水曜日もどうぞ宜しくお願い致しますnote

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