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2011年1月12日 (水)

13期 まったくの初心者&レディースランニング お疲れ様でした~①^^①

今日の練習お疲れ様でした~●^^●

まったくの初心者コースは、(1周ウォーキング+1周ランニング)×3セットを行いましたrun

今期からまったくの初心者コース参加のrieさんも、6周元気に回りましたshine

今期は9名のでクラスですup

寒い季節ですが、3か月頑張って走り切りましょうhappy01note 13期もどうぞ宜しくお願い致します。(ごめんなさい。今日は写真撮り損ねちゃいましたsweat01

レディースコースは、今日はた~くさんheart01

練習はみんなでジョギング約45分(6周) + 1kmTTを行いましたrun 

今日から参加+走り始めた、幸恵さん&淳子さんは(500mwalk+500mrun)×4周+1kmTTまで走っちゃいました~happy02 

①回目から、みなさん元気に走りすぎですupup

001

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今期は、22名っとたくさんの方に参加頂きましたnote これだけレディースの方が集まると、ワイワイザワザワheart04楽しいですねnote

今期も楽しくガールズトークをしながら、走りましょうwink

初心者コースの皆様&レディースコースの皆様、今日も練習お疲れ様でしたshine

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