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2010年12月14日 (火)

12期 まったくの初心者&レディースランニング 練習連絡~⑨

12月15日(水)の練習連絡をいたします。

【まったくの初心者】

場所:熊本県立大学小峰グランド

時間:10:00~12:00

練習メニュー:心臓ドキドキ 1km走×2~6本(R=5分) + α

です。

【レディース】

場所:熊本県立大学小峰グランド

時間:18:30~20:30

練習メニュー:心臓ドキドキインターバス走(1000m+800m+600m+600m+400m+200m+100m) + α

です。

ラスト2回の練習になりました~run

心臓をドキドキハラハラさせますよhappy02 体調を整えてお越し下さいねhappy01

明日もLet's enjoy runningconfident

宜しくお願いいたしますnote

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