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12期 夜らん部ランニング練習連絡~⑩

12月16日(木)の練習連絡をいたします。

早いもので、明日が最後の練習です~wobblydash

【夜らん部ランニング】

場所:熊本県立大学小峰グランド

時間:18:30~20:30

練習メニュー:体組成測定 + おしゃべりペース走8km + 1kmTT

です。

レース続きで皆様、お疲れでしょう・・・。

明日は、夜らん部全員で、走りましょう~confident

個々の今年の感想と来年の抱負を、おしゃべりしながら~flair

私も皆さんと一緒に走りたいので、周=7'30"から徐々に上げていきましょうrun clock

あれ?ってことはビルドアップになっちゃうかなbleah

まっ、こんな感じですが、最後の練習楽しく行きましょうsign01

ずっとお休みされている、matunagaさんがとtakeisiさんが来たらいいなぁ~lovely お待ちしておりますshine

では、明日もLet's enjoy runningshine

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