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2010年12月23日 (木)

12期 まったくの初心者コース お疲れ様でした~⑩

初心者コースの皆様、最後の練習お疲れ様でした~sign03

初心者コース皆勤賞は、011 こちらのお二人でしたhappy01おめでとうございますnote

今日は、3mのタイムトライアルでしたrun dash

002

【今日の記録をUPします(あいうえお順)】

okadaさん:10/13-5'59"

今日-5'54"

後藤お母さん:10/13-7'27"  

今日-1km-7'36" 

2km-15'21"(7'45")

teraiママさん:10/31-5'21"  

今日-1km-6'13" 

2km-12'12"(5'59") 

3km-18'09"(5'57")

ゆりさん:

今日-1km-6'06"

2km-11'48"(4'42") 

3km-18'09"(5'59")

horiuchiママさん:10/13-5'23" 

今日-6'12" 

2km-11'53"(5'41") 

3km-17'14"(5'21")

morinagaさん:10/13-5'58"  

今日-6'32" 

2km-13'44"(7'10")   

3km-20'48"(7'04")

千恵子さん(レディースコース)

今日-1km-6'14" 

2km-12'35"(6'21") 

3km-18'41"(6'06")

川のコーチ:10/13-5'50" 

今日-1km-6'06" 

2km-11'48"(4'42") 

3km-16'53"(5'15")

でした。

0019か月前の10期で初めて来られて、9か月がたちましたshine 後藤お母さん、目標の2kmTTを完走できましたsign01 背中が頼もしいconfidentsign03

004

TT後、記録の確認をみんなでしましたclock

005

あっ!! 忘年会・川のコーチの景品だぁ~note じぃは、とてもうれしそうsmile

007 クールダウン中rock

009 今日は、冬至でしたねshine

朝10時に日が出ない・・・sun あっ、それはただ曇っているからかcoldsweats01

010 演習終了後、ずっとお休みだったyositakeさんも足を運んで下さいましたlovely 久しぶり会えてとてもうれしかったですshine

最後にみんなでcamera

まったくの初心者コースにご参加頂き、誠にありがとうございまいたshine

来年の2月11日 RKK女子駅伝には出ますので、お正月には食べ過ぎないように・・・restaurant

12月22日(水)

今日で、今年のランニング教室全日程が終了しましたconfident

9期で坂本先生が爆走教室を卒業し、爆走改めswiftコースのご指導もさせて頂くことになり最初は不安や迷い・体調不良っと、ごちゃごちゃでしたが、

ランニング教室に来られた方皆様が、着実に力を付けてきて、結果に結びつけていることがとてもうれしいですnote

また、忘年会ではたくさんの方から感謝のお言葉を頂き、恐縮でしたconfident

さて、来年1月から13期PUKランニング教室がスタートしますup

詳細は明日のブログでpresent

今年も健康に元気よく一年過ごす事が出来て、感謝感謝ですshine

来年も元気に笑顔で走りまわりたいと思いますconfident

ランニング教室に参加頂いた皆様、本当にありがとうございましたhappy01

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