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2010年11月19日 (金)

12期 swift&エンジョイランニング 練習連絡~⑦

おはようございますsign03

11月20日(土)の練習連絡をいたします。

【swift】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:7:30~9:30

練習メニュー:(ペース走10km+2kmフリー) + W・S100m×2本

(ほぼ全員天草マラソンなので、個々の状態に合わせて調整しましょう。)

です。

【エンジョイ】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:7:30~9:30

練習メニュー:ペース走3~10km + W・S100m×2本

(天草マラソン出場の方は、個々の状態に合わせて調整しましょう。)

です。

体調管理は大丈夫ですか?

焦っていませんか??

天草マラソンまで後2日。 緊張しても疲れるだけですので、いつも通りの生活を送ってくださいwinkshine

Let's enjoy running!!ですnote

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