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2010年11月20日 (土)

12期 swift&エンジョイランニング お疲れ様でした~⑦^^⑦

今日はとっても天気が良かったですね~sun

太陽sunsunup 明日の天草マラソンもこの調子で天気だったら良いですねnote

今日はほぼ皆様明日レースがある為、swift・エンジョイ共に練習はペース走の調整メニューです。

いつもより少ない距離で、明日のペースを体で覚えて帰ります。

004_2

002小峯Gの木々の葉も、色が変わりはじめていますmaple

001W-up中。 matuzakiさんは、今日は12期初めての参加ですhappy02

005食べ物の話をしながらのペースrunだそうですrun

006 明日頑張るぞ~rockっとお祈り中smile

エンジョイは気づけば一枚も写真が取れなくて・・・wobbly

007 こんなポーズをしてもらいましたshine

あはは~

天草マラソンに走られる皆様、明日は元気に楽しく頑張りましょうrock

さぁ、寝坊しないように早く寝なきゃcoldsweats01sweat01

今日も練習、お疲れ様でしたnote

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