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12期 swift&エンジョイランニング練習連絡~⑥

11月13日(土)の練習連絡をいたします。

【swift】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:7:30~9:30

練習メニュー:心臓ドキドキ リレー(2人組で)1km走×2人で12本 + 補強トレーニング

<天草マラソン前の最後の刺激練習です。>

【エンジョイ】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:10:00~12:00

練習メニュー:心臓ドキドキ インターバル走500m×3~6本(R=walk) + 補強トレーニング

です。

心臓ドキドキしましょうねhappy01

明日もどうぞ宜しくお願い致しますwinknote

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