« 12期 夜らん部ランニング練習連絡~⑥ | トップページ | 12期 swift&エンジョイランニング 練習連絡~⑦ »

12期 初心者コース&レディースコース、お疲れ様でした~⑤^^⑤

朝晩は寒い日が続いていますが・・・日中の初心者コースはお天気がサンサンsun 少し乾燥していたけど、気持ちよく走れました~happy01 shine

あら?><::?逆光ゴメンナサイcamera008

morinagaさん、11月なのに半袖でした~happy02 それ位、日差しが強くて日中は暖かいんですup010

川のコーチ、おみやげありがとう~heart  今日は阪本おじいちゃんも走りに来てくれましたnote011

snow夜のレディースコースは、さむいさむいdespair

レディースコースは、日曜の天草マラソンに向けて、調整ペース走を行いましたrun

001_2

【Aチーム 周=5'50"ペースのおふたり】 

1-6'09"

2-5'57"

3-6'14"

4-5'52"

5-5'13"

6-5'16"

7-5'10"

002

【周=6'40"ペース組さん】

1-6'39"

2-6'46"

3-6'24"

4-6'30"

5-6'36"

6-???測定ミス

004 【周=7'30"ペース組さん】

1-7'31"

2-7'28"

3-7'18"

4-7'15"

5-7'13"

6-7'06"

005

【周=8'00"ペース組さん】

1-7'40"

2-7'46"

3-7'38"

4-7'45"

5-???

6-???測定ミス

でした。

天草マラソンまで残り4日flair

あまり焦らず、いつも通りに生活してくださいねconfident

大丈夫shine ち~ゃんとゴールできますからwinknote

今日も練習お疲れ様でしたpignote

|
|

« 12期 夜らん部ランニング練習連絡~⑥ | トップページ | 12期 swift&エンジョイランニング 練習連絡~⑦ »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/37711816

この記事へのトラックバック一覧です: 12期 初心者コース&レディースコース、お疲れ様でした~⑤^^⑤:

« 12期 夜らん部ランニング練習連絡~⑥ | トップページ | 12期 swift&エンジョイランニング 練習連絡~⑦ »