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12期 夜らん部ランニング お疲れ様でした~⑤^^⑤

UPが遅くなりごめんなさいbearing

昨晩は夜らん部ランニング お疲れ様でした~run

500mのインターバル×8本(7分セットで)行いましたhorse 

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お隣の女子高校生(先日の高校駅伝15位)を、アルペン会長がナンパして一緒に走ってもらいましたrun

さすがに現役の選手は速いですね~。 おじさんランナー達は、なかなか前を走る事が出来ませんでしたcoldsweats01  

でも、いつもの違う空気に、皆さんニコニコ楽しまれてインターバルされていましたheart04

来週は、天草マラソンですねwinkheart02

楽しみですup

天草バス連絡ありがとうございます。 昨日までの連絡で、40名乗車予定ですbus

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