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2010年11月25日 (木)

12期 まったくの初心者&レディースコース、お疲れ様でした~⑥^^⑥

午前の初心者コースは、(500mウォーキング + 2.5周ランニング)×3セットっと・・・長~く走りましたrun dash

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004total、1時間20分も走ったんですよね~happy02 初心者という名のコースではないですよねsign01

001木の紅葉が綺麗でしたhappy02shine

夜のレディースコースは、おしゃべりペース走 + ペアーマッサージを行いましたgood good

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ペース走を6~7km行いましたrundash

久しぶりの参加・matuuraさんshine 6kmペース頑張りましたnote

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れい子まる子さんより天草マラソン出場された方に、写真のプレゼントを頂きましたcamera shine

順にお渡ししますheart04 ともぞーさん&れい子さん、ありがとうございましたhappy01up

今日も練習お疲れ様でしたconfident

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コメント

れいこまるこさん写真ありがとうございましたwink

 あさちゃん、写真喜んでもらえてうれしいです。
それと、tossi-先生、わざわざ、ブログにアップしていただいてありがとうございました。lovely

(いえいえ●^^● by tossi-)

まるちゃーん、元気ぃ?
写真ありがとうhappy01
忘年会で会えるのを楽しみにしていますwine

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