« Photo 2010.11 | トップページ | cut »

12期 まったくの初心者&レディースランニング練習連絡~④

11月10日(水)の練習連絡をいたします。

【まったくの初心者】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:10:00~12:00

練習メニュー:長く動いてみます! 15~45分ジョギング + 刺激走

です。

【レディース】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:18:30~20:30

練習メニュー:心臓をバクバクさせたいです!! インターバル走500m×3~6本(R=walk) + 補強トレーニング

です。

夜のレディースクラスは、寒さ対策をお忘れなくデスshine

水曜日もどうぞ宜しくお願いいたします●^^●

|
|

« Photo 2010.11 | トップページ | cut »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/37587741

この記事へのトラックバック一覧です: 12期 まったくの初心者&レディースランニング練習連絡~④:

« Photo 2010.11 | トップページ | cut »