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2010年11月 9日 (火)

12期 まったくの初心者&レディースランニング練習連絡~④

11月10日(水)の練習連絡をいたします。

【まったくの初心者】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:10:00~12:00

練習メニュー:長く動いてみます! 15~45分ジョギング + 刺激走

です。

【レディース】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:18:30~20:30

練習メニュー:心臓をバクバクさせたいです!! インターバル走500m×3~6本(R=walk) + 補強トレーニング

です。

夜のレディースクラスは、寒さ対策をお忘れなくデスshine

水曜日もどうぞ宜しくお願いいたします●^^●

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