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2010年10月23日 (土)

12期 swift&エンジョイ Long走、お疲れ様でした~③^^③

swift&エンジョイ以外のコースの方も参加して

たくさんの皆さんでLong走ができて、よかったです~happy01

皆様、お疲れ様でしたnote

今日は、i phoneカメラでcamera shine

k=5'00ペース組

seiyaさんは、今日40km007

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K=5'40"ペース位で30kmのsakamoto君

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鍛錬のお二人run

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k=5'30"位のペースの美joggerさん

011K=6'00"切ってたかな?!

冨パパ&ウチガキさん&アルペンさんは、30km越え。

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20kmは、走りました~!moritaさん ともぞーさんも奥歯が治り久しぶりのrunでしたup

自宅から走ってきて、20km完走のakaseさん012

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yamasitaさん&kitagakiさん、鍛錬でした~run エネルギーが切れるまで走りましたhorse015

美人に囲まれて走っていった、suthi-’s

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疲れがたまっている様子でしたが、元気に15km走りました直子さんnote

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いつもより速めのスピードで走りました、K=8'00"ペースチーム。 12~15kmも走りましたよhappy02 sign01 sign01 sign01 すごいrock

きっと疲れがたまって、今頃動けないでしょうか・・・。

しっかり栄養を取られて下さいねhappy01paper018

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体育堂・浜姉さん、ドリンクエイドありがとうございますhappy01

今日は途中から暑かったので、給水はうれしかったですね~japanesetea

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練習後、どんぐりひろいの喜代美ちゃんnote  大きなのがごろごろ落ちていましたbud

Long走、お疲れ様でしたhappy01

皆様無事に走り終えてヨカッタ~happy02heart   これで、天草マラソン大丈夫ですねscissors

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