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12期 10/9 swift&エンジョイランニングコース練習連絡~①

12期 PUKランニング教室 土曜コースのswift&エンジョイコースの練習連絡をいたします。

【swift】

場所:熊本県立大学小峯グラウンド

時間:7:30~9:30 (グラウンドの鍵を開けるtossi-は、7時にグランドに行きます)

練習メニュー:体組成測定 + ペース走8~10km + 1km走×2本

です。

【エンジョイ】

場所:熊本県立大学小峯グラウンド

時間:10:00~12:00 

練習メニュー:体組成測定 + 歩き~の走りへの動きつくりjog 30~60分 + 1kmTT(タイムトライアル)×1本

です。

明日から、どうぞヨロシクお願いいたします●^^●. Let's enjoy running★

川津 tossi-

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