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2010年9月18日 (土)

エクササイズwalking

実は先週から始まっていたんですが・・・coldsweats01

004 アクアドーム熊本で、

エクササイズウォーキング1』講座を、

毎週金曜日・9月10日~10月15日までの全6回日程で行っていますshoe shoe dash

12名のウォーカーの皆様に参加頂いていますconfidentsign01

 003

今日の講義は、

ウォーキングシューズの選び方を勉強して、

016

018

013dangerこれは、ランニングシューズです。)

019

色んなウォーキングシューズがありますよね~wink

選ぶのも一苦労です・・・wobbly

実技では、

☆姿勢 ☆目線 ☆腕ふり

を意識して、今日はtotal=約7km・50分近く歩きましたshoe shoe shoe

001 いつも元気なnisiyamaさんheart04

今日も元気にマイペースで歩きましたup

皆様とても熱心で、真面目な生徒さんばかりで、、、いつもより緊張気味のtossi-ですconfident えへへtulip

10月の最後には、皆様の歩きが“効率よく美しい”ウォーキングフォームに変身したいと思いますwink rock

エクササイズウォーキングに参加の皆様、頑張りましょうhappy01 rock  

どうぞ宜しくお願い致しますsign03

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コメント

エクササイズウオーキング、とってもキュート・可愛いtossi-先生との出会いに感謝しつつ参加しております。まさかの真っ昼間のお日様の下歩くなんてこれまでのosshiーの辞書(笑)の中にはなかったんですからいい経験をさせていただいているんですよね。次回の講義で適したソックスのことも触れてください。
いつも笑顔の先生は我が身のお手本!眉間に皺が寄りそうになったら先生の笑顔を思い出し微笑んでから物事に向かっています。わたしたち、やはり笑顔は大切です。こころ豊かもなります。歩きながら先生から学ぶものいろいろです。
24日また楽しみに参加いたします。よろしく!!

>oshi-様
weep weep weep
ブログ見て下さって + とても救われるお言葉、ありがとうございますshine
今の私には、ものすごく力になるお言葉・・・とってもうれしいですheart04

まさかの日中ウォーキング・・・coldsweats01sun
先週よりも今週は少し涼しくなっていますが、まだまだ暑い日が続きますねsweat02
それでも6回しかないウォーキングレッスン、笑顔で楽しく歩けたらnoteって思っていますsign01

残り4回のレッスン、どうぞ宜しくお願いしたしますhappy01

ブログへのコメント、とってもとってもうれしかったですweep
ありがとうございましたshine

追伸:次の講義では、ウエアーの紹介をとご要望がありましたので、靴下も一緒にご紹介できればっと思っております(*^ω^*)ノ彡

昨日のwalkingも楽しく参加いたしました。

先生のlessonに出て認識してきたのが、「楽しみながら…♪」

ということ。スポーツはシャカリキにならなきゃいけないときもあり

ますが、トトロのように  ♪歩くの 大好き~♪   でwalkin

g!!いやあ~ 楽しくなってきました。

腕振り・目線・着地・ストライド~とフォームに神経を使う項目が増

えまして足がもつれそうになったり(笑)どれかがおろそかになっ

たり…ですが、頭の体操にもなって少しは活性化脳になるんでし

ょう ハハハ

先生が出られる明日のレースの装備拝見しました。

わたしからみると過酷なレースですが、グッズは可愛いですね。

行ってらっしゃい!!

>ossi-様
楽しみながら・・・heart なんですよね~shine
トトロの散歩の音楽notes、確かにですup

色んな形のスポーツがあっていい思いますsign01
せっかく自分の時間をさいて、自分の為にウォーキング時間にをとるのですから、身も心も楽しんで元気になりたいですよね~happy02 note


色々、フォームを気にしながら歩かないといけませんが・・・
楽しんで歩いていけたらいいですねshineshine

来週もどうぞ宜しくお願いいたしますwinkheart04

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