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2010年9月18日 (土)

11期 swiftランニング お疲れ様でした~⑩^^⑩/~~

11期 swiftランニング教室、無事終了いたしましたhappy01

今日も練習お疲れ様でしたup

今日は、5kmor10kmのTTタイムトライアルsign01

他コースの練習で走った方も含め、結果を発表しますcarouselpony

<swiftコースTT 結果発表 >

cloverfukudaせいやさん:

1km-3'59" 

2km-8'00"(4'06") 

3km-11'53"(3'52") 

4km-13'56"(3'55") 

5km-19'46"(3'49")

6km-23'34"(3'54") 

7km-27'44"(3'58") 

8km-31'38"(3'44") 

9km-35'10"(3'32") 

10km-38'57"(3'48")

(6~9kmのラップポイントが正確に取れませんでした。。。ゴメンナサイsweat01

cloverosaka喜代美ちゃん

1km-4'13"

2km-8'26"(4'13")

3km-12'44"(4'18")

4km-17'06"(4'22")

5km-21'16"(4'10")

cloversakamoto光弘君

1km-4'02"

2km-8'04"(4'04")

3km-12'09"(4'05")

4km-16'15"(4'05")

5km-20'22"(4'02")

6km-24'24"(4'03")

7km-28'24"(4'00")

8km-32'21"(3'56")

9km-36'19"(3'59")

10km-40'08"(3'47")

cloversumiyosiともぞーさん

1km-4'14"

2km-8'40"(4'26")

3km-13'13"(4'33")

4km-17'52"(4'39")

5km-22'20"(4'32")

clovertakeisi雅美さん

1km-4'26"

2km-9'04"(4'38")

3km-13'51"(4'46")

4km-18'35"(4'41")

5km-23'07"(4'30")

clovermatuzaki龍一郎さん

1km-4'12"

2km-8'24"(4'12")

3km-12'39"(4'14")

4km-17'03"(4'24")

5km-21'12"(4'04")

cloveryukawaちずさん

1km-4'12"

2km-8'24"(4'12")

3km-12'39"(4'14")

4km-17'03"(4'24")

5km-21'14"(4'11")

clovermizumachi崇さん

1km-3'56"

2km-7'57"(4'01")

3km-12'01"(4'04")

4km-16'07"(4'06")

5km-20'12"(4'05")

でしたconfident 皆様TTお疲れ様でしたhorse

007

今日のswiftコースは少なかったですね。。。sweat01

006

swiftコースは、一回の練習で約12~15kmを走るんですが、朝早い練習ということもあり、エンジョイコースの練習時に、皆さん自主的に残られて居残り練習をされていましたsign01

『今日は、30km走った~sign03』なんて声も聞こえてきて・・・impact

夏の暑い時期に周回コースを30kmも走れるって事は、ものすごく強くなっているって証拠ですnote note

今期のシーズン、サブスリー・フォー突破の方が多く出るだろうっと楽しみのtossi-ですsmile

005

swift皆勤賞は、tomozo-さん&定先生&chizuさんでしたheart

定先生は、1期のラン教室から参加いただいていますが、11期通して初めて皆勤賞でしたhappy01good おめでとうございますheart01

11期swiftランニングコース、朝が早くて、口数が少なく・ボーっとしていて至らぬ点もあったかと思いますが、練習中の事故も無く、tossi-の朝寝坊もなく(笑)、無事に終了できてホッとしておりますcatface dash

来期は、7:30スタートとなりますsign03

swiftコース、意外と人が少ないですが、来期もバリバリ走って行きましょうhappy02 dash

11期PUKランニング教室・swiftコースにご参加頂きまして、誠にありがとうございましたconfident

今シーズン、皆さんの活躍を楽しみにしております(*^ω^*)ノ彡 

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コメント

ランニング教室お疲れ様でした・・っと、ありがとうございました。。
最終日は、Tシャツ・短パン・パンツ置き忘れてしまい
洗濯までしていただきありがとうございました。。

来期からまた涼しくなります。
よろしくお願いします。。

>ともぞーさん
いえいえです●^^●
誰のかわかって、よかったです~happy01

暑い11期、お疲れ様でした( ̄ー+ ̄)upup 

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