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2010年9月 3日 (金)

11期 swift&エンジョイランニング練習連絡~⑧

9月4日(土)の練習連絡をいたします。

【swift】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:6:30~8:30

練習メニュー:ビルドアップ走6~10km+W・S100m×2本

です。

【エンジョイ】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:9:00~11:00

練習メニュー:補強トレーニング+心臓ドキドキインターバル走(2000m+1000m+800m+600m+400m+200m+100m)

です。

暑さ対策をお忘れなく~note

元気に走りましょう~sign01あしたもどうぞ宜しくお願い致しますhappy01

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