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2010年9月10日 (金)

11期 夜らん部ランニング お疲れ様でした~⑨

夜らん部ランニングの皆様、今日も練習お疲れ様でした~happy01

今日は心臓ドキドキのインターバル(2000m+1000m+800m+600m+400m150mリレー)

走でしたrun

今日は来て頂いた方が多く、最後のスピードは走路と薄暗さを考慮して、saito-さんの発案で、300mトラックにて5人1チームの計4チームで、150mリレーにメニュー変更しましたnote

楽しかったですね~up

明日はきっと筋肉痛になるはず・・・confident sweat01

しっかりケアーをされて下さいねscissors 

今日も練習お疲れ様でしたfoot

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