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2010年8月27日 (金)

11期 swift&エンジョイランニング練習連絡~⑦

8月28日(土)の練習連絡をいたします

【swift】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:6:30~8:30

練習メニュー:心臓ドキドキインターバル走 2人組 1km×2人10~15本(要相談です)

【エンジョイ】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:9:00~11:00

練習メニュー:ペース走3km~10km + W・S100m×2本

講義:サングラス

です。

暑い日が続きますが、元気に走りましょうhappy01

明日もどうぞ宜しくお願いしますnote

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