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2010年8月12日 (木)

11期 夜らん部ランニング お疲れ様でした~⑤

今日も練習、お疲れ様でしたhappy01shine

今日の夜らん部は、サーキットトレーニングですrundashdash swift⑤回目の練習と同じメニューですsign01

001キッキングしたりhappy02 002_2つま先タッチしたりhappy02 003 006_2まだまだ1周目は、元気に走れていますよ~upup

007でも・・・本数をこなすうちにだんだん脚が上がらなくなってきて・・・coldsweats01

008汗もけっこう出てきましたcoldsweats01sweat01sweat01 009 010 それでも途中のランニングは笑顔すhappy02shine

0114周目・・・もう脚が上がりませんshocksweat01

それでも、5周~7周元気に皆さんこなしましたwinkscissors

なぜ、そんなに元気なのでしょうか・・・sign02 終わってからもランニングを行っていてrunrunrun

tossi-正直、けっこうハードでキツカッタですよ~saddash 体重も先日より1.4kgも減っていましたwobblysign01sign01

ハードトレーニングだったので、栄養&休養を取られて下さいねconfidentpaper

ではでは、今日も練習お疲れ様でしたsign03

練習後にお伝えした、PUK-RCの練習に関しては・・・PUK-RC 大人のランニング部活

をご覧下さいdogpaper

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コメント

昨日も大変お世話になりました。
二重跳びが一番キツかったです!!!
今日になっても腕に縄の当たった跡が・・・。
でもすごく楽しかったです。

>まめくまさん
手のみみずばれ良くなった頃でしょうかfuji
旦那様の予想が的中になってしまいましたねcoldsweats01dash

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