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2010年8月20日 (金)

11期 夜らん部 おつかれさまでした~⑥

昨晩も練習、お疲れ様でした~dog

夜らん部は、6km+2kmフリーのペース走を行いましたsign03

【Aチーム 3名 saitouさん&matuzakiさん&アルペンさん】

1周目-4'58"  2-5'05"  3-4'58"  4-5'50"  5-4'59"  6-4'40"  7-4'05"  8-3'58"

【Bチーム 4名 くまさん&うらちゃんさん&kawamuraさん&直子さん

1周目-5'30"  2-5'32"  3-5'18"  4-5'26"  5-5'33"  6-5'24"  7-5'36"  8-3'44"001

【Cチーム 6名 ヒデちゃん&matunagaさん&宏美さん&matunagaさん&taguchiさん&

seidouさん 】

1周目-6'05" 2-5'54"  3-5'46"  4-5'44"  5-6'02"  6-5'52"  7-5'55"  8-4'57"002

【Dチーム 5名 康子ちゃん&るみ子さん&nagasakoさん&sawamuraさん&ゆかりさん

1周目-6'33"  2-6'25"  3-6'35"  4-6'26"  5-6'26"  6-6'22"  7-6'30"  8-5'25"~6'29"

【Eチーム あいさん】

1周目-7'03"  2-7'04"  3-7'32"  4-7'40"  5-7'00"  6-7'00"003 すげ~happy02 sign01 sign01 sign01

ラン教室柔軟性ナンバーone ですね~(*^ω^*)ノ彡

今日も練習、お疲れ様でした~happy01paper

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