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2010年8月17日 (火)

11期 初心者&レディースコース 練習連絡~⑥

UPが遅くなって、申し訳ありませんcoldsweats02sweat01sweat01

8月18日(水)の練習連絡をいたします。

【まったくの初心者コース】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:9:00~11:00

練習メニュー:(500mウォーキング + 2.5周ジョギング) × 3セット +補強トレーニング

です。

【レディースコース】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:18:30~20:30

練習メニュー:フォームに気をつけてジョギング30~60分 + W・S

です。

明日は暑いですが、元気に走りましょう~confidentnotenote

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