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2010年8月26日 (木)

11期 まったくの初心者コース&レディースコース 練習 お疲れ様でした~⑦

今日も練習 お疲れ様でした~happy01

初心者コースは、6周ランニング + W・S100mを行いました~happy01

徐々に走るスピードもUPしてきて、日々成長中のteraiさんnote 暑さに負けずに走り続けられるどんママnote  +暑い中10km走りきった川のコーチnote

今日の練習中は、22日に行われたアクアスロン大会の反省会ですwink

swimでおドベだった川のさんと,runでおドベだったteraiさん、それを応援していたどんママとtossi-、終始話題が途切れなかったですhappy02 dash dash

002 残り少しの練習、頑張りましょうconfident scissors

レディースクラスは、今日も雷・・・thunder っと心配していましたが、なんとか最後までもちこたえてくれました~gawk sweat01

今日は、3~10kmのペース走でしたrun

【  Aチーム notoママ 】003

1-5'22"  2-6'07"  3-5'58"  4-5'47"  5-???   6-5'51"  7-5'54"  8-5'52"  9-5'41"  10-5'36"

【 Bチーム taguchiさん&輝子さん&説子さん&K-ママ&和子さん】004

1-7'09"  2-7'00"  3-7'06"  4-6'56"  5-7'13"  6-7'16"  7-7'03"  8-6'44"  9-7'00"

【 Cチーム  ひとみさん&朝子さん&やっちゃん&ogawaさん&nakayaさんtajiriさん貴美ちゃん】

1-7'21"  2-7'31"  3-7'17"  4-7'09"  5-7'20"  6-7'10"  7-7'17"  8-7'00"

【 Dチーム 志穂姉さん&ogawaさん】

1-7'54"  2-7'52"  3-W  4-W  5-7'58"  6-W

でしたhappy01

今日は久しぶりにたくさんのレディースの皆さんが集まりました~wink heart04 

005

練習後に、差し入れを頂きましたhappy01 restaurant

007 ありがとうございましたheart

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