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2010年7月30日 (金)

11期 swiftランニング&エンジョイランニング 練習連絡~④

7月31日(土)の練習連絡をいたします。

【swift】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:6:30~8:30

練習メニュー:ビルドアップ走10~12km

です。

【エンジョイ】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:9:00~11:00

練習メニュー:インターバル走500m×3~6本(R=walk) + 補強トレーニング

です。

土曜日は天気が良さそうですhappy01sun  暑さに負けずに元気に走りましょう~happy01upup

どうぞ宜しくお願いします。

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