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2010年7月23日 (金)

11期 swift&エンジョイランニング練習連絡~③

7月24日(土)の練習連絡をいたします。

【swift】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:6:30~8:30

練習メニュー:心臓ドキドキインターバル走 1km×5~10本(R=ジョギング) + 補強トレーニング

です。 

【エンジョイ】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:9:00~11:00

練習メニュー:ペース走3~10km + W・S10m

です。

暑さ対策をお忘れなく~sunsun

練習後の着替えをご準備下さい~t-shirtup

では、土曜日も練習どうぞ宜しくお願いしますhappy01paper

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