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2010年7月16日 (金)

11期 swift&エンジョイランニング 練習連絡2

7月16日(土)の練習連絡をいたします。

【swift】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:6:30~8:30

練習メニュー:ペース走(10+2kmフリー)+W・S

です。

【swift】

場所:熊本県立大学小峯グランド

時間:9:00~11:00」

練習メニュー:動きつくり LSD30~60分(K=6~8分ペースで) + 競歩にチャレンジ! 

です。

暑さ対策をお忘れなく~sunsunsun

明日もどうぞ宜しくお願いしますhappy01paper

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